Alweer een lockdown in Nederland. Hoe probeer jij fit te blijven?
Nederland zit in de tweede lockdown. Dat houd in dat de sportscholen ook weer dicht zijn. Net nu we weer een beetje in de flow waren, ondanks het vele poetsen van alle gym equipment, moeten we weer wennen aan een moeilijkere periode waar we zo veel mogelijk thuis zitten.
Army Gains blijft positief en probeert alternatieve manieren te vinden om gezond bezig te blijven.
De één heeft een mini sportschool in huis, de ander misschien een paar gewichten en een sport matje. Terwijl ook velen van ons totaal niets in huis hebben om thuis te kunnen sporten.
Ben jij iemand die buiten sport? Misschien doe je wel aan hardlopen of maak je gebruik van vele attributen die buiten te vinden zijn om toch nog sportief bezig te blijven. Blijf je toch liever thuis? Als je creatief bent kun je nog een aantal manieren erg sportief bezig blijven om toch je progressie niet te veel kwijt te raken in deze lastige tijd.
Army Gains is een Thuissport Workout aan het ontwikkelen waar iedereen wat aan heeft. Voor de binnen en buitensporter.
Het zal een body-weight trainingsprogramma zijn van 4 weken, die je keer op keer kan gebruiken.
Om het helemaal af te maken zal er, in combinatie met dit trainingsprogramma, een Thuissport bundel online gezet worden met alles wat je nodig hebt om thuis, of buiten, aan de slag te kunnen.
Wij zijn hard bezig dit zo spoedig mogelijk werkelijkheid te laten worden. We zullen proberen begin volgende week online te gaan met de Thuissport-bundel + workout!
Het is belangrijk om je sportkleding goed te wassen om je gear zo lang mogelijk fris en mooi te houden. Maar wat is de juiste manier om je zweetkloffie in de wasmachine te gooien? En hoe zorg je ervoor dat alles schoon en fris wordt - en blijft?
Of je nu net bent begonnen met krachttraining of bodybuilding, of dat je al een tijdje die schijven door het dak heen aan het smijten bent – het zal je niet ontgaan zijn dat veel mensen in de sportschool een gewichthefriem gebruiken. Vooral bij zware compound oefeningen zoals de squat, overhead press en deadlift wordt zo’n riem ingezet.
Als je op zoek bent naar makkelijke manieren om je te helpen gezond te blijven tijdens het thuis zitten en social distancing, zijn hier wat ideeën voor jou.